Miks on treening soolestiku bakteritele kasulik?

Jooksjad, treening. Pilt on illustreeriv Foto: shutterstock.com

Meie sees olev rikkalik mikrobioota võib mängida seni arvatust palju suuremat rolli selles, kuidas treening meie tervist parandab.

Inimese sisikond kihab elust. Meie seedetraktis otsib ruumi ja toitu umbes 100 triljonit bakterit, viirust, seent ja muud üherakulist organismi, nagu ürgid ja algloomad. Nende ülesanded varieeruvad alates kiudainete kääritamisest meie toidukordadest kuni vitamiinide sünteesimiseni ja rasvade ainevahetuse reguleerimiseni. Samuti aitavad nad kaitsta meid soovimatute sissetungijate eest, suhelda meie immuunsüsteemiga ja mõjutada põletiku ulatust soolestikus ja mujal kehas, kirjutab bbc.com.

Soolestiku elanike vähest mitmekesisust on täheldatud rasvumise, kardiometaboolsete haiguste ja autoimmuunhaiguste all kannatavatel inimestel. Teatud haigusi on seostatud liiga paljude või liiga väheste kindlat tüüpi bakteritega soolestikus.