Maga piisavalt, sest see aitab kasvada. Selline on ema soovitus kasvueas lapsele ja see vastab tõele. Öö on kasvamise aeg.
Laste organismis tekib süvaune ajal kasvuhormoon, mida on vaja nii sirgumiseks kui lihaste arenemiseks. Kui ei ole piisavalt ööund, siis ei teki piisavalt kasvuhormooni ja kasv võib aeglustuda. On uuringuid, mille kohaselt on hea ja piisava ööunega inimesed keskmisest pikemat kasvu, kirjutab hs.fi.