Vihkad jooksmist? Selle asemel mine sooja vanni, sest...

Jaapanlanna kuumas vannis. Pilt on illustreeriv Foto: shutterstock.com

Suurbritannia Coventry ülikooli teadlaste sõnul saavad ka jooksmise ja teiste treeningute vihkajad oma trenni tehtud: neil tuleb minna vaid sooja vanni või kuuma sauna, sest see imiteerib treeningut.

Teadlased selgitasid, et soojas olemine suurendab verevoolu, kehatemperatuuri ja pulssi samamoodi nagu treenimine, kirjutab dailymail.co.uk.

Lisaks aitab regulaarne soe vann ja kuum saun parandada südame- ja veresoonkonna tööd, alandab vererõhku, väljutab kehast mürke ja taastab rakke. Veel on soojateraapia suurepärane antidepressant.