Helen Adamson depressiooni ravimisest: vaimne töö üksinda ei aita

Helen Adamson raadio Elmar toimetuses Tartus. Foto: Raadio Elmar

Äsja Sansibarilt tagasi kodumaale jõudnud laulja Helen Adamson (34) rääkis teisipäevases «Duublis» oma kogemusest depressiooniga. «Nüüdseks olen hakanud leidma selgust, põhjustest aru saama ja elu on stabiilsem. Ei ole sellist asja, et nädal aega tahad olla kodus ja kedagi ei taha näha, kellegagi ei taha rääkida,» meenutas Adamson kõige tumedamaid aegu.

Naine tunnistas, et on aastaid depressiooniga elanud. «Ma ei saanud pikka aega aru, et tegelikult, lisaks sellele, et käin teraapias, on vaja ka kehale liikumist anda. See vaimne töö üksinda ei aita,» selgitas ta. 

«Olen viimase kolme aastaga leidnud enda jaoks liikumise. Käin igapäevaselt metsas jalutamas, iga päev vähemalt viis kilomeetrit. Viimasel aastal on tulnud juurde rattasõit, mäesuusatamine, taliujumine ja loomulikult jooga ning meditatsioon,» rääkis Adamson ning lisas, et looduses liikumine rahustab aju.