Erik Orgu: kas kiirtoit teeb kiiremini vanaks?

Erik Orgu

FOTO: facebook

«Vananemine on miski, millega iga inimene peab rinda pistma. Aga kas teadsid, et keskmises kaalus inimene, kes sööb kiirtoitu, vananeb kiiremini, kui isik, kes sööb tervislikult,» kirjutab personaaltreener ja toitumisnõustaja Erik Orgu enda värskes blogipostituses. 

«Kiirtoit on üks peamistest ülekaalulisuse põhjustest,» kirjutab Erik.
«Kiirtoit on küll kiire, mugav ja odav, ning paljud inimesed haaravad jooksu pealt endale midagi hambusse, et säästa aega kodus valmistatud roa tegemiselt. Tihti võivad ka tegusad vanemad valida pere toitmiseks pigem kiirtoidu ning konservi või eelvalmistatud roa, jättes toiduvalikust välja nii värsked puuviljad, juurviljad ning tervislikud, tasakaalustatud eined.

Kiirtoit on rasvumise alustala, kuna seal leiduvad liigsed rasvad ja suhkrud suurendavad tarbitud kalorite hulka - samas saab sealt vähem toitaineid, mistõttu keha saadab kauem välja näljasignaali ning söömegi üle. Rasvumine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, näiteks kõrge kolesteroolitase, diabeet, kõrge vererõhk ja organikahjustused, mis viib selleni, et rasvunud inimestel ilmnevad terviseprobleemid varem kui teistel,» teab toitumisnõustaja öelda. 
Pikemalt kiirtoidu kahjulikkusest saad lugeda Erik Orgu blogist. 

Elu24 maksab vihje eest tasu!

SAADA vihje

Loe ka neid

Tagasi üles