Egle Eller-Nabi 3 suurepärast nippi: kuidas pärast unetuid öid energiat saada?
24. oktoober 2017, 10:35
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/10/24/7244285t1h2011.jpg)
Nabide perekonda on juba mõnda aega õnnistanud pisipõnn Henri, kes mõistagi ka värsket emmet öösiti üleval hoiab. Sedapuhku jagas fitnessitar Egle toimivaid nippe, kuidas ta pärast unetuid öid energiat ammutab.
Et päev oleks täis head energiat, peaks alustama hommikurituaalidega. Seepärast loeb kahe lapse ema ette kolm peamist nippi, mis võtavad une koheselt silmast:
Võtan külma dušši - miks mitte alusatada sellega juba täna!
Teen endale toitva hommikusöögi - enda laadimine hea kosutava toiduga on hea päeva alguseks äärmiselt vajalik.
Kirjutan üles kolm põhjust, miks ma elule tänulik olen - tänulikkuse praktiseerimist soovitavad ka psühholoogid. Proovi üles kirjutada head mõtted iga päev ja märka, mis muudatused sinus on toimunud.
Suvel väikese pisipoja ilmale toonud Egle teeb silmad ette ka kõige vägevamatele karastades end oktoobri lõpus Eestimaa kohalikes vetes. Tervisliku eluviisi terviseks!