Sandra Vabarna 100 päeva väljakutsest pool selja taga: pidin ostma ka number väiksemad riided!
23. oktoober 2017, 16:00
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/10/23/7242523t1h0b4c.jpg)
Sandra Vabarna otsustas 1. septembril käima lükata uue väljakutse, mille eesmärk on 100 päeva järjest teha midagi sellist, mida ta kogu aeg on tahtnud/soovinud teha. Väljakutse on läinud igati positiivselt ja sellega on liitunud ka mitmed Sandra sõbrad/fännid.
Tänaseks on möödas 50 päeva seatud eesmärgist. Kuidas on Sandral läinud, jagab muusikakollektiivi «Trad.Attack!» naisliige optimistlikult:
Keha ja meel on väga rahul! Üldiselt olen rõõmsam, õnnelikum ja ärritun palju vähem. Pidin ostma ka number väiksemad riided, kirjutab Sandra.
Siin täpsem ülevaade:
Jooga - olen teinud joogat iga päev ja peamiselt hommikuti ning see on juba saanud sama normaalseks nagu hammaste pesu!
Reiki - 50 päeva olen suunanud ja jälginud enda energiat ja mõtteid.
Sammud - üle 500000 ehk üle poole miljoni sammu on juba tehtud!
Trenn - lõpetasin ühe jooksu app-i 8 nädalase väljakutse ja jooksin 50 päevaga 24 korda ja läbisin u 140km. Tegin ka juurde fitness harjutusi. Ja Eestis olles käisin rulluisutamas. Keha on mõnusas toonuses.
Toitumine - plaan oli loobuda nisujahust, suhkrust, töödeldud toitudest. Ja süüa mõõdukalt ja tervislikult. U 90% päevadest suutsin seda kõike teha. Mõnel nõrkushetkel liialdasin kogustega. Mõnel üksikul korral sattus toidualauale ka nisujahu ja/või töödeldud toit. Aga suurim üllatus on see, et viimased 10 päeva ei ole tahtnud üldse liha, kala, muna süüa. Keha eelistab taimset toitu.
Üks kohvi päevas - see plaan on üles-alla käinud. Alguses läks hästi, siis jõin veidi rohkem ja lõpuks ei joonud üldse.
30 minutit erialast tegevust päevas - olen pilli harjutanud kokku 25 tundi! Ja teinud ka mõne uue loo.
Üks seriaal/film päevas - 90% ajast oli sellega väga hästi. Mõnel korral vaatasin veidi rohkem.
30 minutit enne magama minekut ei vaata ekraane - sama lugu, 90% see plaan õnnestus. Mõnel korral andis ikka süvenenud harjumus järgi. Aga tänu viimasele kahele punktile olen selle aja jooksul lugenud läbi 5 raamatut!
Meelemürkidest hoidusin ka 98% päevadest, ainult Tšiilis tarbisin paar korda väikses koguses alkoholi.
Ja nüüd on täpselt 50 päeva veel ees! Ootan põnevusega!