:format(webp)/nginx/o/2017/07/31/6945241t1h4393.jpg)
Kaunis lauljanna Helen Adamson, kes tegi hiljuti suure elumuutuse vahetades palgatöö vabakutselise lauljaameti vastu, ei ole kunagi varjanud fakti, et on minevikus võidelnud depressiooniga. Helen koges hiljuti taas depressioonilainet, mida jagas ja lahkas avameelselt sotsiaalmeediakanalis Instagram. Ilus hing Helen kirjutab:
«Viimane nädal on möödunud «hallilt». Sellised perioodid tulevad mu ellu siis, kui olen kaugel iseendast ja kohati on raske end ära tunda. Ma ei oska kunagi selliseid «tumedaid aegu» ette näha ja neid kuidagi oodata.
Võrreldes aga mineviku kogemustega, on elu oluliselt helgemaks muutunud. Veel kaks aastat tagasi oli depressioon mu sage külaline. Sellistel aegadel ei soovinud ma midagi teha - ei suutnud süüa, käia väljas, suhelda lähedastega. Ainus, mida soovisin, oli lamada voodis ja haletseda, iseennast.
Elu võrreldes selle möönud ajaga on muutunud - olen õppinud aru saama, kui oluline on iseenda kohtlemine.
Sellel aastal on see esimene tõsine langushetk, aga ma tunnen end paremini just seepärast, et olen iseendaga ja tegelen selle situatsiooniga. Teen joogat, loen, kohtun oma sõpradega, käin jalutamas. Ma ei saa lihtsalt sellest «hallist» perioodist üle vaadata ja mõelda, et see lihtsalt möödub. Armastan end liiga palju!
Tean liigagi hästi, kui raske kõik tundub siis, kui sul on depressioon.
Aga mida rohkem sa tegeled nende «hallide» aegadega, seda rohkem oskad sa kohaneda.»
Ilusa hingega Helen soovitab kõigile, kes tunnevad end kuidagi halvasti - pühendada aeg vaid iseendale!
«Ükskõik, kui keeruline või raske see ka poleks, see avab võimaluse muutuseks,» kirjutab lauljanna.
/nginx/o/2020/02/06/12918955t1h9b97.png)