Mida sööb «Troonide mängu» Gregor «Mägi» Clegane?

Hafthór Júlíus Björnsson,keda tuntakse «Troonide mängu» tegelase» Gregor «Mägi» Clegane´na

FOTO: Youtube

Islandi päritolu näitleja ja jõumees Hafthór Júlíus Björnsson, kes kehastab menuseriaalis «Troonide mäng» Gregor «Mägi» Clegane`i, paljastas mida ta tavaliselt sööb, et jõudu säilitada.

Björnsson, kelle elu eesmärgiks on saada maailma kõige tugevama mehe tiitel, jagas oma söömis- ja treenimisharjumusi Instagramis, edastab news.com.au.

206 sentimeetrit pikk ja 179 kilogrammi kaaluv mees alustab päeva kell 6.50. Esimese asjana teeb ta 30 minutit kestva hommikuse treeningu, millele järgneb  pikk korralik söömaaeg. Kindlasti joob ta jõudu andvat valgujooki ja sööb ära umbes kaks kilogrammi liha.

Jõumehe päevakava:

Äratus kell 6.50, siis 30 minutiline treening, mille järel ta joob valgujooki ja sööb peotäie mandleid.

7.30 sööb ta ära kaheksa muna ja 200 grammi kaerahelbeputru, millele on lisatud mustikaid, maasikaid ja avokaado.

Kell 9.30 järgneb 400 grammi loomaliha, 400 grammi maguskartulit, spinatit ja muud rohelist köögivilja.

Kell 11.50 joob ta ära järgmise valgurikka jõujoogi.

Kell 12.00 sööb ta 400 grammi kanaliha, 400 grammi kartuleid, puu- ja köögivilju.

Kell 14.00 on tema menüüs 150 grammi kaerahelbeid või maguskartuleid, kaks banaani, 150 grammi hommikusöögihelbeid, külmutatud marju, peotäis mandleid, pähklivõid ja glutamiini. Need kõik segab ta blendris kokku.

Kell 14.30 joob ta ära veel ühe valgurikka jõujoogi.

Kell 17.30 on ta menüüs 60 grammi palju valku sisaldavaid toiduaineid ja kaks banaani.

Kell 18.00 sööb ta 500 grammi loomaliha, 500 grammi kartuleid ja köögivilja.

Kell 20.30 ootab eda 500 grammi lõhe ja 500 grammi maguskartulit.

Kell 22.30 tuleb tal nahka pista 50 grammi kaseiinivalku või kuus muna, avokaado, 30 grammi mandleid ja 50 grammi maapähklivõid.

Keskööl paneb ta suhu 50 grammi kaseiinvalku või samas koguses tooreid mune.

Kogi päeva jooksul joob jõumees palju vett ja tervislikke mahlu.

Hafthór Júlíus Björnssoni sõnul kulub enamik aeg päevast söömisele ja treenimisele, kuid ta soovib olla heas vormis ja selle nimel on valmis ohvreid tooma.

«Pidev söömine on tegelikult raske. Ma ei virise, sest see on osa minu elustiilist ja seda nõuab mu töö,» teatas staar.

Tagasi üles