Mees kaotas lihtsal viisil kehakaalust 45 kilogrammi

Foto: Vida Press

Ameeriklane Alasdair Wilkins kaotas  aastaga kehakaalust 45 kilogrammi.

27-aastase mehe sõnul on tema kaalulangetamise viis «lollikindel», edastab news.com.au.

Wilkinsi sõnul treenis ta iga päev ühe tunni jooksulindil ning sellest piisas, et kehakaal normaaliseeruks.

«Käisin jõusaalis ning liikusin jooksulindil mitte joostes, vaid kiirkäiku tehes. Tegin seda iga päev ja see mõjus väga hästi,» teatas ameeriklane.

Veel aasta eest kaalus magistriõppes olev mees 129 kilogrammi. Kuid kui ta vanemate juurest ära kolis ja vabakutselisena tööle hakkas, oli tal rohkem vaba aega. Samas ei olnud tal enam ka vanemate toitu pungil külmikut enam käepärast.

Wilkins kartis alguses jõusaali minna, kuid siis võttis end kokku.

«Seal oli üks seade, mida oskasin kasutada treeneri abita ja see oli jooksulint. Alustasin sellest, sest see oli kõige lihtsam,» lisas ameeriklane.

Mees hakkas iga päev treenima vaadates samal ajal seinatelerist filme või kuulates ipadist muusikat.

Vähehaaval hakkasid liigsed kilogrammid kaduma. Lõpuks hakkas ta igapäevast treenimist nautima.

Wilksin on pärast oma katset veendunud, et kiire kõnd on parim liikumisviis.

Mehe sõnul oli ta varem imetlenud inimesi, kes  arvastasid liikumist ja sporti.

Tema jaoks oli see samas natuke naeruväärne, kuna ta oli ülekaaluline.

«Inimesed teevad vea, arvates et on olemas vaid üks ainus ja õige viis kaalulangetamiseks. Iga inimese organism on unikaalne. Mis sobib ühele, ei sobi teisele,» nentis kaalulangetaja.

Wilkins ei muutnud suurt midagi oma söömisharjumustes, kuid treenides ei vajanud ta enam nii suuri toidukoguseid kui varem.

Arvatakse, et kehakaalu vähendamisel mängib tahtejõud suurt rolli. Ameeriklase sõnul see tema kohta ei kehti.

«Minu 27 aasta pikkune kogemus on näidanud, et mu tahtejõud on üsna keskmine. Leidsin enda jaoks õige treenimisviisi ja see meeldis mulle,» selgitas Wilkins.

Pilte vaata siit.