Sõrmeotstega otsmikule koputamine võib vähendada söögiisu

Rasvu töötlevad geenid on tihkelt kokku pakitud ja üsna ligipääsmatud.

FOTO: SCANPIX

Ajakiri Men`s Health kirjutab, et kummalise võtte abil on võimalik söögiisu vähendada.

USA ülekaalulisuse uurijate uuring näitas, et söögiisu väheneb, kui vähemalt poole minuti jooksul koputada sõrmeotstega otsmikku.

Koputamise mõju ei seisne vaid selles, et see viib mõtted söögilt teistele teemadele. Koputamine mõjutab ajutööd ja ajukeemiat ning muudab kehas hormoonide taset. Just need muutused kahandavad isu.

Teadlased tegid katse, milles väga ülekaalulistel katsealustel paluti koputada otsmikku, katsuda kõrvu, paljaste jalgadega koputada põrandale ning tühja seina vaadata. Uuriti, kuidas need tegevused mõjutavad söögiisu.

Uurijate sõnul võib söömishoog tunduda vastupandamatuna, kuna tekivad sundmõtted toidust.

Selle vastu aitab, kui suunata pilk kindlale objektile ning koputada sõrmedega pead.

See tegevus aktiviseerib samad ajuosad, mis on aktiivsed toidule mõtlemisel, aidates piirata söömishimu.

Kuigi sõrmedega pea koputamise katse tehti ülekaaluliste peal, peaks aitama see ka normaalkaalus inimesi.

Sellel seisukohal on USA New Yorgi Obesity Nutrition Reserach Centeri uurimiskeskuse teadlane Richard Weil, kes tegi ülekaalulistega katsed.

Tagasi üles