Eurolaulu Raadio

Jahe ja vihmane suvi võib tekitada suvekaamose

Jahe ja vihmane suvi.

FOTO: SCANPIX

Põhja-Euroopas on on suvi seni olnud üsna jahe ja vihmane ning üsna palju on neid, kes ootavad sooja ja päikest.

Terviseasjatundjate sõnul võib sellisel suvel tekkida niinimetatud kaamos, mida enamjaolt seostatakse sügisese ja talvise pimeda ajaga, kirjutab iltasanomat.fi.

«Kui suvel on liiga pikad perioodid vihmased ja pilves, siis mõjutavad need tundlikemaid inimesi. Suvine hallus mõjub umbes kolmandikule,» teatasid asjatundjad.

Kaamosega kaasneb meeleolu langus, kasvanud magusaisu ja liikumise vähenemine.

Kõige enam mõjutab meeleolu ja tervist suviste soojade ilmade ja päikese puudumine.

«Päike ja soojus ei ole siiski imerohi. Päikeseline aeg teeb tuju heaks, kuid kui kuumus ja päike liiga kaua kestavad, tekib vastupidine efekt – oodatakse jahedamat ilma ja sademeid,» selgitati.

Paljud ei ole just meeleldi suvisel ajal tööl, kuid jahedate ilmadega ei ole see tavaliselt probleem. Päikeseliste ilmadega tasuks võtta lõunapaus ja minna päikese kätte.

Psühholoogide sõnul on põhjamaalastel sageli kõrgendatud ootused suve suhtes, kuna enamik aastast on jahe ja sajune.

«Ilm mõjutab meeleolu, kas me tahame seda või mitte. Samas mängivad rolli ka liiga suured ootused suve suhtes. Kui sooja suve ei ole, siis võib tekkida tunne, nagu oleks petetud. Keha ja meel on ükteisest sõltuvuses. Meeleolu langusega kaasnevad sageli ka füsioloogilised vaevused,» nentisid asjatundjad.

Terviseekspertide arvates saab vihmasel suvel tuju tõsta erinevate meeleolu tõstvate tegevustega nagu näiteks hea raamatu lugemine, filmi vaatamine, vabaõhuüritused või sportimine.

Samuti ei tasu liiga sageli ilmateadet vaadata-kuulata, sest sellega kaasneb lisastress.

 

Viis soovitust suvisel vihmasel ajal meeleolu parandamiseks:

Kui päikest on vähe, siis tasuks kasutada valgusravi.

Minna õue ka siis, kui ilma on halb.

Teha ilusa ilma kohta käivad plaanid ümber nii, et need sobivad halva ilmaga.

Ei tasu rääkida pidevalt halvast ilmast, vaid mõelda positiivselt ja tegeleda meeldivate asjadega.