/nginx/o/2014/04/10/2951888t1hefe9.jpg)
Marylandis Baltimore`is elav Ernestine Shepherd on hea näide selle kohta, et suure elumuutuse tegemiseks ei ole kunagi liiga hilja.
Video: 77-aastane kulturist: olen tõend, et vanus on vaid number
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
2010. aastal maailma vanimaks kulturistiks kuulutatud Shepherd alustas treenimist alles 56-aastasena.
Nüüd on ta 77-aastane, tegeleb ikka kulturismiga ning on jõusaali treener.
Shepherd töötas varem koolis ja see töö tekitas talle stressi. Õe innustusel asus ta treenima.
«Olin varem üsna väheliikuv ja spordikauge. Natuke paksuke assistent. Mu õe arvates olime liiga laisaks muutunud ja selle tõttu tahtis ta sportima hakata,» meenutas nüüd heas füüsilises vormis olev naine.
Õed püstitasid endale eesmärgi: nad tahtsid saada maailma vanimate kulturistide tiitli.
Shepherdi õde suri enne kui ta selle saavutas.
Ernestine Shepherdi sõnul oli õe kaotus 1992. aastal talle väga raske kogemus.
«Kui mu õde suri, tekkis mul stress. Vererõhk ja kolesteroolitase tõusis. Samuti tekkisid paanikahood,» meenutas ameeriklanna.
Shepherdi sõnul päästis ta aktiivne sportimine ja ta tervis taastus.
Naine paljastas oma leheküljel, et ta tervis on 77-aastasena parem kui 40-aastasena.
«Ma olen loobunud vererõhu- ja depressiooniravimitest. Kui mul ka tekib meeleolu langus, siis see kaob joostes ja jõusaalis treenides,» tõdes ameeriklanna.
Ernestine Shepherd juhatab jõusaalis omavanuseid treenijaid. Vanim neist on 89-aastane.
Shepherd tõuseb igal hommikul kell 2.30, läheb jooksma ja sööb valgurikka hommikusöögi.
Lisaks jõusaalitööle tegeleb ta raskuste tõstmisega.
Naise sõnul on üsna palju neid, kes ei usu, et ta sellist elu elab.
«Mitte kõigile ei sobi kulturism. Kuid eks igaüks leiab enda jaoks sobiva ala, mis aitab heas vormis olla ja tervist säilitada,» jätkas Shepherd.