Uus trennihitt: sangpomm!

Hantlite ja kangi kõrval tasub ka sangpommi proovida. Foto: Panther Media/Scanpix

Kui siinmail on sangpomm vähemalt meeste jaoks küllalt tuttav spordivahend, siis mõnes riigis mitte nii väga. Seetõttu vajab tavaline sangpomm tihti juurde selgitust - «nagu kahurikuul, millel on käepide küljes».

Euroopas on sangpommist saanud tõeline trend, kirjutab Aftonbladet. Inglise keeles kannab tõhus treeningvahend nime «kettlebell» ning see on ka spordiklubides järjest populaarsem.

Sangpommi saab treenimisel kasutada sarnaselt hantlitele, kuid mugavuse mõttes on seda parem haarata kahe käega korraga. Moodsama disainiga sangpommidel on selleks puhuks ka mõnevõrra laiem käepide.

Sangpomm on algselt pärit Venemaalt, kus seda kasutati juba 1700. aastatel.

Mida sangpomm treenib: jõudu, tasakaalu, koordinatsiooni ja ülakeha.

Kellele sobib: neile, kes soovivad midagi uut proovida või kodus omal käel treenida.

Internetis on saadaval terve hulk treeningvideosid, mis sangpommi kasutamist õpetavad. Lühikest tutvustust näed ka allolevast klipist.