Kui oled hädas istuva tööga, mis sinu kehale vaid pehmust lisab, siis ära heida meelt. Kui soovid prinki istmikku, siis seda on võimalik saavutada ka nii, et sa end isegi toolilt püsti ei pea ajama.
Kuidas peput kivikõvaks treenida
2. veebruar 2010, 11:37
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Pepu treenimiseks tee nii: pinguta istudes vasakut tuharat umbes kaheksa korda ning seejärel paremat tuharat. Korda harjutust mitu korda päevas ning tulemused ei lase end kaua oodata, lubab Bodynytt.
Ja mis eriti vahva - keegi isegi ei märka, kui sa salatrenni teed.