Eesti Muusikaauhinnad 2020

Kuidas peput kivikõvaks treenida

Pepu

FOTO: Reuters / Scanpix

Kui oled hädas istuva tööga, mis sinu kehale vaid pehmust lisab, siis ära heida meelt. Kui soovid prinki istmikku, siis seda on võimalik saavutada ka nii, et sa end isegi toolilt püsti ei pea ajama.


Pepu treenimiseks tee nii: pinguta istudes vasakut tuharat umbes kaheksa korda ning seejärel paremat tuharat. Korda harjutust mitu korda päevas ning tulemused ei lase end kaua oodata, lubab Bodynytt.

Ja mis eriti vahva - keegi isegi ei märka, kui sa salatrenni teed.

Tagasi üles