/nginx/o/2010/01/12/295307t1h1cc5.jpg)
Harvardi ülikooli teadlased väidavad teadvat, kuidas säilitada suurepärast nägemist kõrge vanaduseni välja.
Porgand ja mustikas teevad pilgu teravaks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Piisab vaid alljärgnevate lihtsate nõuannete järgimisest, vahendab Topnews.ru. Teadlaste kinnitusel on nendest nõuannetest abi ka siis, kui nägemine juba halvenema on hakanud.
Esimene ja kõige tähtsam reegel: toitu õigesti. Söö iga päev kolm-neli porgandit ja joo mustikamahla.
Teiseks: erguta vereringet. Silmadega töötades tee vähemalt viieminutilisi puhkepause, sest pidevalt ühte punkti fokusseeritud silm väsib.
Kolmandaks: tee silmavõimlemist. Vii pilk mõnele kaugel asetsevale objektile ja siis jälle mõnele lähedasele punktile. Taolised harjutused aitavad parandada silmade fokusseerimise võimet, tänu millele säilib ka nägemise teravus.
Neljandaks: kosutav ja sügav uni. Enne magamaheitmist võid süüa porgandit ja juua mustikamahla.