Beebitoiduga kõhnaks? Ja veel neli staaridieeti

Ainult toortoidu söömine ei ole soolestikule hea. Foto: PantherMedia / Scanpix

Kas sina kujutaksid end ette beebitoidu purgist püreed limpsimas ja nõnda päevast päeva? Tuleb välja, et ka selline dieet on täiesti olemas.

Veebimagasin Allure.com toob välja viis kummalist dieeti, mida on proovinud nii mitmedki kuulsused ning nende eeskujul kindlasti ka hulk lihtsurelikke. Kas sellistest omapärastest dieetidest ka mingit kasu on?

Beebitoidu dieet

Väidetavalt kaevuvad mitmed A-klassi näitlejannad pisikestesse beebitoitude purkidesse, et liigseid kilosid kaotada.

Hea on see, et enamasti on tegu lihtsa ja tervisliku püreestatud köögivilja, puuvilja ja lihaga, kuid kuna portsjonid on beebimõõtu, siis ei ole toitu just kuigi palju.

New Yorgi toitumiseksperdi Stephen Gullo arvates on tegu asjatu rangusega ning vaevalt purkidest söömine pidulikel õhtusöökidel eriti populaarseks muutub.

Gullo sõnul võtavad beebitoitu söövad inimesed kaalus alla küll, kuid seda üksnes väikese toiduhulga ja piiratud valiku tõttu.

Ta soovitab neile, kes sellist struktureeritud toitu vajavad, süüa iga päev lõunaks ja õhtusöögiks samu toite - nii pääseb inimene igapäevasest otsustamisest, mida jälle söögiks valida.

Küpsisedieet

Küpsisedieet seisneb selles, et päevas tuleb süüa neli kuni seitse eriti proteiinirohket dieetküpsist (milles on kokku 500-600 kilokalorit) ning lisaks on ette nähtud üks proteiinidest ja köögiviljadest koosnev söögikord (veel 300 kilokalorit).

Kellele ei meeldiks küpsised? Dietist Susan Bowerman soovitab küsimust pärast nädalast «dieeti» korrata.

Kuigi dieetküpsiseid on saadaval erineva maitsega, on nad kõik tüüpilise energiabatooni maitsega. Pikalt küpsistest toitunud naised ei oska enam tavalisi tervislikke toiduaineid valida ning nõnda ei julgegi nad pärast dieediprogrammi lõppu midagi normaalset süüa.

Õunaäädikadieet

Väidetavalt võtavad nii supermodell Heidi Klum kui lauljatar Fergie enne sööki isu vähendamiseks lonksu õunaäädikat.

Dieet põhineb teoorial, et äädikas aitab kehal rasva lõhustada, täpselt nii, nagu saab sellega köögis rasvaplekke eemaldada. Paraku on see vaid vanade naiste loba, lükkab müüdi ümber Pittsburghi kaalujälgimise spetsialist Madelyn Fernstrom.

Pole mingit bioloogilist põhjust, miks peaks äädikas söögiisu vähendama, kuid selle mõju võib olla hoopis vastupidine. Äädikalonks on kui painaja, mis sulle pidevalt meelde tuletab, et püüad kõhnuda.

Karbidieet

Tuntud staaridest Keira Knightley ja Cameron Diaz on väidetavalt proovinud kõhnuda nn karbidieedi abil.

See dieet näeb ette üsna tavalise hommikusöögi ja õhtusöögi, kuid lõunat süüakse tüüpilisest lõunasöögikarbist, kus umbes 60 protsenti moodustavad köögiviljad, 30 protsenti valgud ja 10 protsenti on rasva (kastme, juustu või pähklivõi kujul). Nn lõunasöök kestab põhimõtteliselt terve pärastlõuna, pidevalt näkitsedes.

Selle dieedi plussiks on kaks korraliku toidukorda ning kui lisada sinna pikk pealelõunane näkitsemine, siis peaks kõht päris täis saama.

Kindlasti ei ole tegu mingi maagilise meetodiga, kuid sellest võib olla abi. Tervislik näkitsemine ergutab ainevahetust ning kindlasse karpi pakitud toidu koguseid on võimalik kontrolli all hoida.

Toortoidu dieet

Selle dieedi austajad väidavad, et keetmine ja küpsetamine rikub söögi toiteväärtuse, mistõttu söövadki nad puuvilju, köögivilju, pähkleid ja teravilju, mida ei ole kuumutatud üle 47 kraadi, seega jäävad välja liha ja kana.

Süües vaid töötlemata puu –ja köögivilju, on suhteliselt lihtne kaalu kaotada, kuid see on ka väga igav.

Selleks, et taolist dieeti tervislikult jälgida, oleks vaja lausa eraldi kokka, sest ainult salatite ja mahedike peal elada on suhteliselt tüütu.

Samuti jääb toortoitu süües sageli puudu vajalikest valkudest, kaltsiumist ja B-vitamiinist. Liiga suures koguses puuviljade söömine võib aga põhjustada häireid soolestiku töös ning tõsta insuliini taset, mistõttu keha hakkab kaloreid rasvana talletama.