Magamatus võib tekitada kehakaalu tõusu

Magamatus võib tekitada kehakaalu tõusu Foto: SCANPIX

Rootsi Uppsala ülikooli teadlaste sõnul võib magamatus tuua kaasa ärrituvuse kui ka kehakaalu tõusu.

Uuring näitas, et pärast kehva und süüakse rohkem kaloririkast toitu, edastab Daily Mail.

Teadlased leidsid, et magamatus või liiga vähene uni tõstab näljaga seotud hormooni taset.

Samuti kaasneb sellega tahtejõu kahanemine ja impulsiivne otsustamine.

Teadlased tegid katse, milles katsealused olid öö läbi magamata ning neile anti järgmisel hommikul raha, et nad ostaksid süüa. Katsealusteks olid 14 normaalse kehakaaluga meest.

Enne ostlemist sõid nad hommikusöögi. Sellegi poolest valisid katsealused toidud, milles oli rohkem kaloreid kui oleks valinud siis, kui nad oleks hästi maganud.

Katse näitas, et magamatus mõjutab, milliseid sööke järgmisel hommikul valitakse.

«Hüpoteesi kohaselt mõjutab magamatus näljatunde teket ja otsustusvõimet. Toidu valimisel ja ostlemisel ollakse impulsiivsemad, valides suurema kalorsusega toiduaineid,» sõnas uuringut juhtinud Colin Chapman.

Ta lisas, et suurema kalorsusega toitude tõttu võib kerkida kehakaal.

Uurijate sõnul saab nende uuringutulemust rakendada ka vahetustega töötajate peal, kes tihtipeale peavad ka öises vahetuses töötama ja seega öösel üleval olema.

Vahetustega töötamine ja öise une puudus võib lisaks kehakaalu tõusule veel kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme.

Lisaks leidsid uurijad, et vähe maganud inimesed nägid välja väsinud, väheatraktiivsed ja kurvad.

Nad jäädvustasid katsealuseid kahel juhtumil. Esmalt, mil need olid hästi maganud ja siis, kui nad olid ühtejärge 31 tundi ärkvel olnud.

Siis paluti 40 inimesel vaadata neid fotosid ning kirjeldada, millised need inimesed välja näevad.

Leiti, et magamatuse all kannatanud näevad välja inetud, nende näod olid tihtipeale pundunud ja paistes.