Oled stressipundar? Merit Raju soovitab: efektiivsed igapäevased harjutused stressist vabanemiseks

Merit Raju õpetab kuidas stressist vabaneda Foto: Ekraanitõmmis TV3Play videost

Sel nädalavahetusel, 23.-24. juulini Haapsalus toimuva joogafestivali peakorraldaja Merit Raju jagas «Suvistele seitsmestele» väärt nippe ja efektiivseid harjutusi, kuidas stressi vastu võidelda.

Tema sõnul on oluline hingamine ja füüsiline koormus stressi perioodil. Vaata kasulikke nõuandeid lähemalt videost!