Rootsi Karolinska instituudis tehtud uuring näitas, et kaheksatunnine ööuni mõjub nagu iluravi.
Kaheksatunnine uni annab kena välimuse
Uurijate sõnul aitab korralik magamine märksa efektiivsemalt kortse ennetada kui kallid kreemid, kirjutab Daily Mail.
«Kaheksa tundi maganute välimus on märksa parem kui neil, kes vähem magavad. Niinimetatud iluuni ei ole müüt,» tõdesid uurijad.
Teadlased tegid katse 23 hea tervise juures vabatahtliku katsealusega. Neid pildistati pärast korralikku kaheksatunnist öist und ning järgnevalt siis, kui nad olid maganud vaid viis tundi.
Fotodel olevate inimeste atraktiivsust lasti hinnata skaalal 1 – 10 suvaliselt välja valitud inimestel tänavalt.
Katses osalenud naised ei tohtinud kanda meiki ning oma juukseid üles või kinni panna ja atraktiivsust lisada.
Katsealused said esimese öö magada oma kodus. Nad pidid magama minema kell 23.00 ning panema äratuskella helisema 7.00.
Teisel ööl toimus katse laboratooriumis ning siis ei lubatud neil magada rohkem kui viis tundi. Tulemuseks oli, et katsealused nägid märgatavalt väsinumad ja inetumad välja.
«Vähene magamine mõjutab nii välimust kui ka tervist. Kui inimene on hästi välja puhanud, siis näeb ta kena välja ja on hea tervise juures,» selgitasid uurijad.
Nad jätkasid, et väsimuse märgid ilmnevad kõige selgemalt näos.
«Korralik magamine aitab ennetada kortsude teket näol ja kaelal. Põhjus selles, et magades väljutab organism jääkaineid efektiivsemalt. Samuti higistatakse magamise ajal ning nahk on rohkem niisutatud,» laususid uurijad.