Ardi Kaljuvee soovitab: valige karmide dieetide asemel tervislik toit
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Muusik Ardi Kaljuvee, kes on tuntud fotograafi Ardo Kaljuvee noorem vend, ei poolda ei meeste ega naiste puhul mingisuguseid agressiivseid dieete.
Ardi teab, et palju pikaajalisema tulemuse, ning mis veelgi tähtsam, mõnusa enesetunde annab regulaarne tervislik toitumine ja liikumine. «Inimeste jaoks ongi kõige keerulisem õigete harjumuste kujundamine. Minu puhul käib trenn ja tervislik toitumine kindlalt käsikäes, sest andes trennis endast parima, ei soovi ma toitumisega seda tulemust mitte kuidagi pärssida.»
Kui oma keha hirmsa dieediga ehmatada, siis šokeerib keha sind talle sobival hetkel vastu. Ja olgem ausad - keha võidab.
Ardi jagab heameelega ka paar lihtsat ja mõnusat retsepti, mida ta ise ikka ja jälle kasutab.
Ardi smuuti retsept:
Vaja läheb:
1 peotäis puuvilju (näiteks 1 banaan ja lisaks veel erinevaid marju)
Natuke keefiri ning veidi värsket mahla (apelsin, ananass)
See tuleb kõik läbi mikserdada ja ongi valmis
Ardi soovitab smuutit kindlasti kohe värskelt tarbida.
Hommikusöögiks Ardi hommikuvõileib.
Vaja läheb:
Viil rukkijahust röstsaia (röstitult). Selle peale värske salatileht (või asemel). Seejärel praemuna, kanasink ning tomatit ja/või kurki.
Ardi jaoks enamasti piisab hommikusöögiks kahest võileivast, et hommikul end kenasti käima saada.
Ela terviseks!