Telesaatest «Kaalust alla» tuttav treener Peeter Karask annab ajakirjas «Nädal» nõu, kuidas kaalu vähendamist alustada.
«Kaalust alla» treener: alusta toidust ja siis mine trenni!
18. jaanuar 2010, 13:09
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Tema arvates võib pelgalt menüüd muutes kaks esimest nädalat korralikult kaalus alla saada, kuid lõpmatuseni ei saa toitumist vähendada.
Karaski hinnangul on vajalik ka füüsiline koormus, mis esiteks parandab enesetunnet ja teiseks on see vajalik selleks, et nahk lotendama ei jääks.
«Ma arvan, et toitumises on kinni üle 60 protsendi ja ülejäänu on füüsiline koormus,» rääkis treener, kuid nentis, et toitumisharjumuste muutmine on kõige raskem.